Mindfulness lapsille - ohjeita

Täältä löydät ohjeita lasten kanssa tehtäviin harjoituksiin

Mielenrauhoittaja-purkki

Ensimmäisenä julkaistavana ohjeena on ohje Mielenrauhoittaja-purkin askarteluun ja käyttöön.

Ohjeen voit ladata tästä

Purkit käytössä

Alakoululaisten purkkeja

Hengityskaveri-harjoitus

Hengityskaveri-harjoituksessa lapsi vahvistaa rentoutumisen, rauhoittumisen ja palautumisen taitoja oppiessaan vatsahengitystä. Yhteys oman kehon tuntemuksiin vahvistuu tässä harjoituksessa. Katso ja tulosta hengityskaveri-ohje tästä.

Hengityskaveri harjoitus